睡前喝自酿葡萄酒好吗

　　哈喽，大家好，我是小迷糊，我们这期的主要话题就是有关葡萄酒。在我们自家酿造的葡萄酒当晚上的话适宜喝吗？这么一个话题。我们前几期都有了解过，像我们葡萄酒的话，是有分类的。今天主要就是介绍像我们自己去酿造的这个葡萄酒在晚上的话去喝，对我们身体有什么影响没有？   

　　睡前喝自酿葡萄酒好吗

　　葡萄酒是采摘优质葡萄或者是葡萄汁经过加工发酵而酿造成功的健康酒精饮料。葡萄酒对于人类而言，是一款老少皆可饮用的饮料，适量饮用葡萄酒对我们身体健康有极大的好处。

　　睡前喝多少红酒比较好？

　　睡前喝红酒有利于提高我们的睡眠质量，红酒中除了具有睡眠的成分外，在心情疲倦、苦闷时适量喝红酒还可以让人们身心放松、调节情绪。从红酒这一角度出发，它也可以帮助晚上经常失眠的人尽快进入睡眠状态。所以晚上失眠的人群可以适量喝点红葡萄酒帮助自己快速进入睡眠状态。

　　但是酒精对大脑的神经系统有双层作用，如果饮用过度，过量的酒精反而会导致大脑兴奋，辗转难眠。除外，大量酒精需要肝脏消化，假如马上睡觉的话，人体新陈代谢缓慢，对我们肝脏危害极大，所以，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜，切莫贪杯。

　　现在，普遍人觉得，竟然红酒对我们健康有益，那么就多喝点，其实过量的酒精在身体中积累到一定量的时候就会对身体产生伤害，一般，每天应喝不超过150毫升。150毫升相当于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯葡萄酒，男士可以适当的多喝一点。

　　综上所述

　　我们自己家酿的葡萄酒的话，它是相比起来外面买的葡萄酒要更加绿色，更加健康。添加剂呢，就比较少，没有那么多的添加剂。然后是比较适合在晚上喝的一款酒的。再有就是大家一定要注意，饮酒的话，就是一个控制量的。如果我们正确地去饮酒，把这个量控制在，大概每天有一杯就已经够了，如果过度去引用。